• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Lihavõtted
    • Jõulud
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • E-POOD
    • Privaatsuspoliitika
    • Müügitingimused
  • Videoretseptid
  • Info, kontakt, koostöö
  • Nav Social Menu

Suvine tabbouleh-salat kinoa, rohkete ürtide ja punaste sõstardega

juuli 31, 2018 by Mari-Liis Ilover 1 Comment

See araabimaade köögist tuntud salat on blogist varemgi läbi vilksatanud. Aga seekord on ta kohe eriti ürdirohke ja värsket kurki-tomatit täis, sest on ju ometigi suvi! Algselt kasutatakse tabboulehis bulgurit, aga tegelikult samahästi maitseb ta kas kuskussi või nagu siin praegu, kinoaga. Kinoa kogust salatis olen oma varasema retseptiga võrreldes oluliselt vähendanud, sest ühe õige tabboulehi number üks koostisaine ongi tegelikult ürdid! Araabiamaades käies ei jäta ma kunagi kasutamata võimalust maitsta originaali, sest see on alati lihtsalt nii ürdiroheliselt ja sidrunhapult hea. Ideaalne kaaslane kõiksugu grillitud lihadele ja kalale.

Et hapukust ja värskust veelgi rõhutada (ja ühtlasi anda salatile ka väike eestimaine puudutus), ei pidanud ma seekord vastu kiusatusele ja lisasin peotäie punase sõstra pärleid. See oli õige valik, marjad sobivad salatisse nagu loodud. Samas, kui sõstraid kusagilt võtta pole, ei ole nad sugugi selle salati kohustuslik koostisosa ja võib lihtsalt välja jätta või asendada näiteks granaatõunaseemnetega.

1 hääl

Prindi

Suvine tabbouleh salat kinoa, rohkete ürtide ja punaste sõstardega

Valmistusaeg 30 minutit

Kokku 30 minutit

Autor Mari-Liis Ilover

Kogus neljale

Koostisosad

1 dl kinoat

2,5 dl vett

suur peotäis peterselli

3 sl hakitud piparmünti

pool pikka kurki

2 tomatit (eri värvi)

peotäis punaseid sõstraid

3 sl oliiviõli

2 sl sidrunimahla

soola, musta pipart

Juhised

Loputa kinoaseemned sõelal jooksva külma vee all. Nõruta. Kuumuta vesi koos kinoaseemnetega keema, keeda madalal kuumusel 10 minutit, selle ajaga peaks vesi olema seemnetesse imendunud ja seemned ise muutunud läbipaistvaks. Lase jahtuda.

Tükelda kurk väikesteks kuubikuteks. Tükelda ka tomatid. Haki petersellilehed peeneks. Sega jahtunud kinoa peterselli, mündi ning kurgi- ja tomatitükkidega. Lisa ka peotäis punaseid sõstraid. Lisa oliiviõli ja sidrunimahl ning sool ja pipar. Sega korralikult läbi.

Käigud Salat

Kel kinoa lemmik, soovitan blogist broovida ka teisi kinoaretsepte, mille leiab, kui otsingusse üles kirjutada “kinoa”. Soovitan kindlasti proovida näiteks neid peedi-kinoakotlette.

Postituse koostööpartner on Grüne Fee.

Jaga postitust:

  • Share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Share on X (Opens in new window) X
  • Share on Pinterest (Opens in new window) Pinterest

Related

Filed Under: Argitoidud, Rahvusköögid, Retseptid, Salatid, Taimetoit, Tervislik Tagged With: kinoa, salat, sõstrad, ürdid

Previous Post: « Kartuligalett tilli-küüslaugupestoga
Järgmine postitus: Kreeka kartuli-tomatihautis »

Reader Interactions

Comments

  1. Anne

    august 17, 2022 at 8:01 p.l.

    Ikka ja jälle leidub Mari-Liisi blogis midagi hooajalist, mõnusat ja nautimisväärset!

    Reply

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
NB! Kõik fotod ja tekstid on kaitstud autoriõigusega. Kasutamise osas palun võtke ühendust.
Loe lähemalt →

Tore KINK KOOLILÕPETAJALE!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

“LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT”

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

EESTI ESIMENE KOKARAAMAT KUUMAÕHUFRITÜÜRI TOITUDEST

Järg bestselleriks osutunud “Kufi kokaraamatule”, “KUFI KOKARAAMAT 2”!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

KLIKKA PILDILE JA TUTVU kõigi MU KOKARAAMATUTEGA

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev
Külasta bloginurka Facebookis

Poppe postitusi

Vürtsikas köögiviljapilaff ja kurgiraita

Röstitud rooskapsad suitsusingi, küüslaugu, sibula ja palsamiäädikaga

Lillkapsa-kurgisalat

Värsked kommentaarid

  • Kalorite arvutamine, Kaks lihtsat retsepti Kass Arturi kondenspiimaga: karamellijäätis ja šokolaadi-fudge
  • Mari-Liis, Rebitud sealiha (pulled pork)
  • Liina, Rebitud sealiha (pulled pork)
  • Mari-Liis Ilover, Krõbeda kattega rabarbrimuffinid
  • Anonüümne, Krõbeda kattega rabarbrimuffinid

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kohupiim kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit munad mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Puravikutagliatelle

Hapuoblikasupp kartuli ja munaga

Sõstrad ja besee ehk konformne kook

Veiselihahautis köögiviljade ja kruupidega

Šokolaaditükkidega küpsised

Rosolje

Instagram

Kuidas ma oma tervise eest hoolitsen? Aus vastus: üsna lihtsalt!
Ja pimedaks ei läinudki.
Üks õige jaanipäevakook on inspireeritud armsatest Eesti maitsetest ja loodusest 💚Põhiroll on siin koogis kanda Minna mahedal kadakamarmelaadil, rukkisel šokolaadipõhjal ja kreemisel kohupiima-valge šokolaadi täidisel. See trio kõlab kokku lihtsalt imehästi!
On koolilõpupidude aeg. Ilusate hetkede tähistamiseks on see pistaatsia-maasikatort kui loodud! 🍓🌸🍰
Käisin toidutuuril rabarberiroosal, sirelillal ja rapsikollasel kevadisel Jõgevamaal 🌸. Sest Jõgevamaa on tänavu Eesti toidupiirkond! Väike haldusjaotuslik info ka siia: kas teadsid, et Jõgevamaa koosneb kolmest vallast: Mustvee vald, Jõgeva vald ja Põltsamaa vald. Keskus on Jõgeva linn, maakonnas on veel kaks linna, Põltsamaa ja Mustvee.
Nii tihe nädal oli, huhh! Eilsest õhtust üks selfike (tulin just ühelt telesaate võttelt koju ja ei raatsinud ilusat profimeiki kasutamata jätta 😀), millega teen päikesesooja pai endale ja kõigile teile ka. Pühapäev on püha päev, logeleme ja kui vähegi võimalik, teeme vaid seda, mis teeb meele rõõmsaks ja laeb uue nädala patakad taas täis 💚
Kahest koostisosast karamellijäätis 🍨
Üheski kuus ei toimu vist sellist metamorfoosi nagu mais. Algul raagus ja talvetolmune, vaikselt hoogu koguv. Lõpuks lokkav💚 ja rõkkav 🐦‍⬛. Sai nii sparglit, karulauku kui rabarberit. Nii pidu kui vaikust. Armsaid inimesi, lähedastega koos olemist. Sõite nii lennukite kui laevadega.
☀️Nädalavahetuse küpsetamisprojekt: biskviitkatte ja martsipaniga rabarberikook☀️

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja

Loading Comments...