• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Lihavõtted
    • Jõulud
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • E-POOD
    • Privaatsuspoliitika
    • Müügitingimused
  • Videoretseptid
  • Info, kontakt, koostöö

Troopiline smuutipuder (toorpuder)

aprill 23, 2018 by Mari-Liis Ilover 1 Comment

Paar nädalat tagasi toimus Tallinn Music Weeki raames Kahvliahvi Kokakooli algatatud ettevõtmine PUDRUMAANIA. Oli minulgi ühes teiste juhendajatega rõõm juba mitmendat korda kahvliahvikeste ehk toiduhuviliste lastega möllata. Minu mini-töötoas valmistasime troopilist toorsmuutit , mille suristasime koos blenderis valmis ja siis sai igaüks selle täpselt oma äranägemise järgi ja fantaasiakohaselt kaunistada. Tundus, et lastele puder maitses, sest nii mõnigi käis juurde küsimas ja üks eriti suur smuutipudru fänn on siin alloval fotol (mille klõpsis telefoniga mu oma pesamuna) juba kolmandat portsu võtmas.

On üsna kindel, et kui miski juba lastele see peale läheb, siis lihtsalt peab olema hea kraam! Ja kohe kindlasti ei ole see smuutipuder vaid laste pärusmaa, vaid peaks meeldima ka täiskasvanutele, eriti neile, kes söömisel tervislikkust oluliseks peavad. Mida veel hommikuseks stardiks tahta, kui portsu aeglaselt imenduvaid ja madala glükeemilise koormusega kaerahelbeid, rohkelt puuvilju, kookospiima ja veel lisaks kõike head-paremat, mida oma soovi järgi pudrule peale saab laduda. Täistaimne headus, soovitan kõigile!

Prindi

Troopiline smuutipuder

Valmistusaeg 5 minutit

Kokku 5 minutit

Autor Mari-Liis Ilover

Kogus ühele-kahele

Koostisosad

1 banaan

150 g külmutatud mangokuubikuid

200 ml kookospiima

maitse järgi laimimahla ja mett või agaavi-/vahtrasiirupit

u 1 dl kaerahelbeid

toppingud: mangokuubikud, vaarikad-mustikad vm marjad, kookoshelbed, banaanilõigud, müsli, tšiiaseemned, goji marjad, melissi- või mündilehed või muud meelepärast

Juhised

Tõsta kõik ained blenderisse ja surista smuutiks. Kaerahelbeid lisa esialgu vähem ja kui puder tundub liiga vedel, saad neid blenderisse juurde puistata. Laimimahla ja mett lisa maitse järgi, minul läheb laimimahla tavaliselt u 1 sl ja mett 1 tl. Mesi ega muu magustaja ei ole tegelikult isegi hädavajalik, sest mango ja banaan on mõlemad üsna magusad - nii et võid vabalt ka smuuti ilma lisamagustajata valmistada.

Tõsta puder kaussi(desse). Kaunista marjade, puuviljade, seemnete-pähklite, kookoshelveste või muu meelepärasega. Naudi kohe, värskelt peale valmimist.

Jaga postitust:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Click to share on X (Opens in new window) X
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window) Pinterest

Related

Filed Under: Argitoidud, Hommikusöögid, Laste lemmikud, Retseptid, Taimetoit, Tervislik Tagged With: hommikusöök, puder, smuuti

Previous Post: « Matcha-rabarberi beseekook
Järgmine postitus: Salatilehe-tacod »

Reader Interactions

Trackbacks

  1. Troopiline smuutipuder | Cook the day away! ütleb:
    mai 4, 2018, 8:51 e.l.

    […] Idee siit. […]

    Vasta

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
NB! Kõik fotod ja tekstid on kaitstud autoriõigusega. Kasutamise osas palun võtke ühendust.
Loe lähemalt →

PARIM KINK KOOLILÕPETAJALE!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

“LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT”

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

EESTI ESIMENE KOKARAAMAT KUUMAÕHUFRITÜÜRI TOITUDEST

Järg bestselleriks osutunud “Kufi kokaraamatule”, “KUFI KOKARAAMAT 2”!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

KLIKKA PILDILE JA TUTVU kõigi MU KOKARAAMATUTEGA

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev
Külasta bloginurka Facebookis

Poppe postitusi

Riisidessert mango ja granadilliga

Roheline munasalat ehk kuidas kasutada ära pühademune

Hapukapsas kahe kala ja beurre blanc kastmega

Värsked kommentaarid

  • Mari-Liis Ilover, Pohla-Brita
  • Liisbeth., Pohla-Brita
  • Laura, Tort “Suvi”
  • Mann, Rabarberi-apelsinimoos ingveriga
  • Triin L, Rabarberi-rullbiskviit

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kohupiim kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit munad mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Grillipitsa

Heeringas kahel moel

Rabarberibrülee

Pirnimoos ingveriga

Kuidas keeta kondenspiima ehk dulce de leche valmistamine

Röstitud kõrvits pruuni või ja salveiga

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja

 

Loading Comments...