Troopiline smuutipuder
Valmistusaeg
Kokku
Kogus ühele-kahele
Koostisosad
1 banaan
150 g külmutatud mangokuubikuid
200 ml kookospiima
maitse järgi laimimahla ja mett või agaavi-/vahtrasiirupit
u 1 dl kaerahelbeid
toppingud: mangokuubikud, vaarikad-mustikad vm marjad, kookoshelbed, banaanilõigud, müsli, tšiiaseemned, goji marjad, melissi- või mündilehed või muud meelepärast
Juhised
Tõsta kõik ained blenderisse ja surista smuutiks. Kaerahelbeid lisa esialgu vähem ja kui puder tundub liiga vedel, saad neid blenderisse juurde puistata. Laimimahla ja mett lisa maitse järgi, minul läheb laimimahla tavaliselt u 1 sl ja mett 1 tl. Mesi ega muu magustaja ei ole tegelikult isegi hädavajalik, sest mango ja banaan on mõlemad üsna magusad - nii et võid vabalt ka smuuti ilma lisamagustajata valmistada.
Tõsta puder kaussi(desse). Kaunista marjade, puuviljade, seemnete-pähklite, kookoshelveste või muu meelepärasega. Naudi kohe, värskelt peale valmimist.
Retsept Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover, https://mariliisilover.com/2018/04/troopiline-smuutipuder-toorpuder/