• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Lihavõtted
    • Jõulud
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • E-POOD
    • Privaatsuspoliitika
    • Müügitingimused
  • Videoretseptid
  • Info, kontakt, koostöö
  • Nav Social Menu

Confit-meetodil küpsetatud tsitruseforell kookose-tšilli kattega

jaanuar 29, 2022 by Mari-Liis Ilover 1 Comment

Ennäe imet, ongi aeg selle aasta esimeseseks postituseks! Ütleks, et on lausa viimane aeg, sest sellise olematu tempoga blogides unustate te mu peagi üldse ära. Sellest oleks aga hirmus kahju, seega luban nüüd uue hooga toimetama hakata. Enda vabanduseks saan öelda, et olin vahepeal tükk aega Eestist ära Taimaa päikese all puhkamas ja tagasi tulles ootas ees lisaks aklimatiseerumisele Mount Everesti kõrgune kuhjunud tööde kuhi (ok, pigem Munamäe, aga ikkagi üsna suur). Tundub, et nüüd on taas veidi rahulikum ja saab tegeleda kõige olulisega, mis seni ootel pidi olema.

Niisiis, värske retsept! Justnimelt värske, sest kala küpsetamisel kasutasin nii apelsini kui sidrunit. Jaanuar ja veebruar on teadupärast parim aeg erinevate tsitruseliste nautimiseks. Esiteks võlub peale raskeid jõlusööminguid tsitruseliste kergus ja värskus, teiseks on nende kasvatamise regioonides just praegu kõrghooaeg.

See ei ole päris tavaline ahjukala, vaid midagi palju ägedamat. Mulle tundub, et see on pigem nädalavahetusel nautimise, kui kiire argiõhtu eine. Ta on piisavalt eriline, et pakkuda ka külalistele. Inspiratsioon sellise koosluse loomiseks tuligi tegelikult reisilt. Värskus, hapukus, soolasus, magusus, teravus – siin on kõike! Kui arvad, et katte koostises olev kookos võib sinu jaoks kala juures võõraks jääda, siis tegelikult võib katte ka täitsa vabalt ära jätta ja küpsetada tsitrustega kaetud kala lihtsalt niisama. Aga samas on tšilliterav ja kergelt magusa nüansiga krõbe kate siin vägagi omal kohal ja sobib rasvase kalaga imehästi. Retseptis on kasutatud forelli, aga sama maitsev tuleb ka lõhega.

Kala on siin küpsetatud confit-meetodil, st üleni õliga kaetult ja madalal temperatuuril, tänu millele jääb ta eriti õrn ja hõrk. Hooajalised tsitrused annavad mõnusa hapuka ja värskuse ja põnev kookose-tšilli kate viib maitsemeeled hetkega eksootilisele soojamaareisile. Juurde sobib väga hästi pakkuda riisi ja värsket salatit.

Siin on küll forell, aga tegelikult valmib sama hea roog ka lõhega
Prindi

Tsitruseforell krõbeda kookose-tšillipuruga

Aeg kokku45 minutes mins
Käik: Lõuna- või õhtusöök
Kogus: 5

Koostisosad

  • 1 forellifilee (u 700 g)
  • 1 sl hakitud tilli
  • 1 veriapelsin (kui pole, võta tavaline apelsin)
  • 1 sdrun
  • 3-4 dl oliiviõli
  • 1 tl soola

Kookose-tšilli kate

  • 1 tšillikaun
  • 3-4 cm pikkune jupp ingverit
  • 0,5 dl soolamata ja röstimata maapähkleid (kooritud)
  • 1 dl kookoslaaste
  • 2 sl rapsiõli
  • näpuotsaga soola

Tegevuskäik

  • Lõika apelsin ja sidrun õhukesteks viiludeks. Kui kalafileel on luud, eemalda need pintsettidega. Tõsta filee, nahapool all, madalasse võimalikult parajasse ahjuvormi (nii kulub vähem õli). Puista fileele soola ja tilli, kata tsitruseviiludega. Vala peale õli. Kala peab olema õliga täiesti kaetud just sinnamaani, kus algab tsitrusekiht. Küpseta 135 kraadises ahjus u 35 minutit. Kala peab jääma seest õrn ja kergelt läbipaistev.
    Kookose-tšilli katteks haki tšilli ja ingver. Kui soovid, eemalda enne tšillikaunalt seemned, siis jääb tulemus mitte nii terav. Haki ka maapähklid ja kookoslaastud veidi väiksemateks tükkideks. Kuumuta pannil õli ja prae kate selles krõbedaks, vahepeal segades, kokku 2-3 minutit. Maitsesta sutsu soolaga.
    Tõsta küpsenud kalafilee taldrikule või serveerimisvaagnale. Õli enam tarvis pole, see vala ära. Puista kalale kate. Söömiseks tee kala lihtsalt lusikaga meelepärasteks tükkideks ja tõsta taldrikusse. Kõrvale sobib pakkuda värsket salatit ja riisi.
    P.S. Kui kohe pole plaanis süüa, tõsta õlist võetud filee tervena külmkappi ja lõika tükkideks enne serveerimist. Maitseb hea ka külmalt!

Panen kirja siia ka selle, kust midagi pärit on, sest näiteks kookoslaastusid ja soolamata-röstimata maapähkleid päris igas poes ei ole. Maapähklite osas: kui sa kusagilt naturaalseid ei saa, siis kindlasti ei ole maailmalõpp ega roog pea tegemata jääma. Kasuta lihtsalt soolatud-röstitud maapähkleid.

Ühesõnaga: kõik selle toidu tegemiseks vajalik kraam on hangitud Balta turult. Nii värsket forelli kui kui lõhet ostan Balti Jaama turu Kalasaalist, erinevaid tsitruselisi pakuvad Köögiviljatänava müüjad. Krõbedas kattes vajalikke soolamata ja röstimata maapähkleid leiad Biomarketist ja kookoslaaste Umamist.

Niimoodi õli sees ja tsitruseteki all läheb kala ahju
Kõik vajalik krõbeda kookose-tšillikatte tegemiseks

*Kala on maitsev nii soojalt kui külmalt! Kui kohe pole plaanis süüa, tõsta õlist võetud filee tervena külmkappi ja lõika tükkideks enne serveerimist.

*Vaata ka varasemat postitust lõhe-confit kohta. Seal on veidi erinev temperatuur ja aeg, mõlemad retseptid töötavad ühtemoodi hästi.

Nii selle kui palju minu teisi retsepte leiad Balti Jaama turu kodulehelt retseptide alajaotusest. See asub siin: https://astri.ee/bjt/retseptid/

Jaga postitust:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Click to share on X (Opens in new window) X
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window) Pinterest

Related

Filed Under: Kala, Pidulikud toidud, Retseptid, Tervislik Tagged With: kala ja mereannid

Previous Post: « Šokolaadikook kuivatatud ploomidega, tummine ja niiske
Järgmine postitus: Kuidas oma toidule rohkem kiudaineid lisada »

Reader Interactions

Comments

  1. Kristi

    veebruar 12, 2022 at 7:00 p.l.

    5 stars
    pähklid sain soolamata, aga röstitud, ja chilli oli kuivatatud, aga välja tuli superhea 🙂 läheb kindlasti mu “seda teen veel” toitude kausta!

    Vasta

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
NB! Kõik fotod ja tekstid on kaitstud autoriõigusega. Kasutamise osas palun võtke ühendust.
Loe lähemalt →

Parimad jõuluretseptid e-raamatuna. Klikka fotole ja saad selle kohe tellida oma e-mailile. Vaid 10€!

Maitsvad jõulud

Tore KINK KOOLILÕPETAJALE!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

“LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT”

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

EESTI ESIMENE KOKARAAMAT KUUMAÕHUFRITÜÜRI TOITUDEST

Järg bestselleriks osutunud “Kufi kokaraamatule”, “KUFI KOKARAAMAT 2”!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

KLIKKA PILDILE JA TUTVU kõigi MU KOKARAAMATUTEGA

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev
Külasta bloginurka Facebookis

Poppe postitusi

Lambaliha tagine [tad’ži:n] berberi stiilis

Saskia üle küla jäätisekokteil

“Kufi kokaraamat 2. Kergemad ja tervislikumad kuumaõhufritüüris valmivad eined”

Värsked kommentaarid

  • Aarne, Eriti head toorelt marineeritud räimed või kilud. Sidrunimahla ja peterselliga
  • Anonüümne, Eggs Benedict ehk munad Benedicti moodi
  • Mari-Liis Ilover, Kass Arturi karamell ja 3 magusat ideed
  • Anonüümne, Kass Arturi karamell ja 3 magusat ideed
  • Mari-Liis Ilover, Peekonisse mässitud kanafilee brokoliga, sinepises kreemjuustukastmes

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kohupiim kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit munad mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Lõhesalat maasika-tomatisalsaga, teise nimega “Söö end kauniks!”

Kana-klimbisupp ja tervis tuleb!

Tammuri talurestoran

LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT. Moodsa koka abimees

Lihtne keeks ehk “võrdne” keeks ehk “Ekstra” keeks

Paksud kaeravahvlid

Instagram

Seltskondade kogunemiste ja külaskäikude hooaeg kogub tuure ✨🎄✨
🎄On aeg hakata plaanima, mida head jõululauale sättida. Et see kergemalt sujuks, olen kokku pannud e-raamatu “MAITSVAD JÕULUD”! Et keegi niigi tegemisi täis jõuluajal ei peaks ideid ja retsepte erinevaid lehti pidi taga otsima, koondasin kõik parimad pühadetoidud kokku ühtede kaante vahele.
Milliseid köögivilju sulle meeldib kufis teha?
Ongi käes esimene advent! Jõuluaja võib kuulutada ametlikult avatuks ✨Selle tähistamiseks üks lihtne ja kodune, aga maitserikas koogike, kus säravad apelsin ja ingver. Glögi või teega nii hea.
🍫🤎Šokolaadi-fondant on klassikaline dessert, mis sobib iga ilmaga ja üldiselt meeldib kõigile. Eriti muidugi on kõik šokolaadine omal kohal pimedas novembrilõpus, kui esimesed härmatised on kohal ja jõuluaegki hakkab endast vaikselt märku andma.
Kui kokku said Mood, Maitsed ja Muusika:
“Eesti maitsed 2026”! Seinakalendrite austajatele ja jõuluvanale vihjeks: juba kolmandat aastat järjest olen kokku pannud kalendri “Eesti maitsed”. Igal kuul just sellesse aega sobiv roog- keset suurt suve kalendrit tehes end sopasesse sügisesse ja lumisesse talve ette kujutada oli paras väljakutse 😊
Üks parimaid asju, mida lehtkapsast teha: lehtkapsakrõpsud! 🥬 @rautsitalu Saaremaa lehtkapsas on selleks suurepärane, sest see konkreetne sort on ägedate kobruliste kehtedega, mis küpsevad täiuslikult krõbedaks. Lehtkapsakrõpsude valmistamise viise temp-i ja aja osas on mitmeid, olen ise ka mitut moodi katsetanud. Eelistan küpsetada ahjus pigem madalamal kuumusel, nii on kindel, et õrnad lehekesed ei lähe kõrbema.
Jätkame @rautsitalu lehtkapsaga! Lehtkapsasalat bataadi, hurmaa, granaatõunaseemnete ja fetaga. Kui oled mõelnud, et lehtkapsas on salatisse liiga kõva ja “kapsane”, siis siin on nipp: mudi lehtkapsast sidrunimahla, oliiviõli ja soolaga. Tulemuseks mõnusalt tekstuurikad lehekesed, milles on peidus superpower 💚

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja

 

Loading Comments...