• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Jõulud
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • Söögikohad
    • Söögikohtade soovitused
  • Videoretseptid
  • Info

Veelgi paremad pähklid ja kuivatatud puuviljad. Pähkli-šokolaadikooki ka!

september 29, 2020 by Mari-Liis Ilover Leave a Comment

Kui on näksimise isu, siis kommide-küpsiste-tšipside asemel on tervisele oluliselt parem valik pähklid ja kuivatatud puuviljad-marjad. See pole mingi põrutav uudis, vaid ammu teada fakt.

Kuivatatud puuviljad ja pähklid on inimorganismile juba iidsetest aegadest omased. Neid on kehal lihtne omastada, tegu on ju täiesti naturaalse toiduga. Pähklites ja puuviljades on kuhjaga vitamiine ja mineraalaineid, samuti seedimisele nii vajalikke kiudaineid. Niisiis on pähklid ja kuivatatud puuviljad kiire, lihtne ja maitsev viis kustutada kiiresti nälga, pakkudes samas kehale kosutavat energiat ja vitamiine.

Pähklite ja kuivatatud puuviljade maitse määrab kvaliteet ja sestap olen ma juba pikemat aega olnud Seebergeri toodete usku. Mitte kordagi ei ole ette tulnud, et pakis oleks mõni tohletanud pähkel või kopitanud puuvili. Alati värsked ja hästi lõhnavad. Seebergeri tooteid ei pea enne söömist pesema, pista lihtsalt otse pakist suhu! Nii et jah – teen siin blogis Seebergeriga koostööd, tutvustades nende tooteid teilegi, aga olen ise ka lootusetu fänn. Parim kombo, kas pole:)

Seekord jagan eriti head uudist: mu lemmikud pähklid ja kuivatatud puuviljad on nüüd mahedad! Seebergil on uus sinistes pakkides BIO-sari, milles vaid orgaaniliselt kasvanud pähklid, mandlid, puuviljad ja marjad. Praegu on valikus 10 toodet, nii segusid kui ka ühe koostisosaga pakke. Pakendid on lisaks 100% taaskasutatavast materjalist, nii et igati loodusesõbralik ja naturaalne valik.

Toon välja mõned lemmikud BIO-toodete seast. Ohh, esikohaga pole üldse raske – see mahe kuivatatud mango on nii hea! Pehme ja päikest täis, hästi puhta mango-maitsega. Väga mõnus on ka mango ja India pähkli segu. Midagi täitsa uut on segu parapähklite (ehk Brasiilia pähklite) ja arooniamarjadega. Kas teadsid, et parapähkel on parim seleeni allikas. Seleen kaitseb koostöös E- ja C-vitamiiniga meie rakke ja mõjub ka nahale suurepäraselt. Ühest pirakast parapähklist päevas täitsa piisab päevase seleenivaru tagamiseks. Põnev on ka Proteiinisegu, mille kõrge proteiinisisaldus tuleb krõmpsudest sojaubadest.

Seebergeri Bio-sari on müügil Solarises, Selveris, Maximas, Stockmannis.

Jagan siin postituse lõpuks veel ühte hõrku maiustust. Tervisliku toiduga pole sel küll suurt pistmist, aga teinekord võib ju endale lubada ka selliseid ampse. Koogi “point” seoses pähklite ja kuivatatud puuviljadega peitub hoopis asjaolus, et siin saab ära erinevad pakipõhjad. Ikka jääb ju teinekord paki põhja peotäis pähkleid, teise mingi segu jne. Siin pildil olevas koogis on erinevaid pähkleid, lisaks rosinaid ja kuivatatud jõhvikaid. Küpsetada tuleb vaid koogipõhi, šokolaaditäidis koos pähklite ja kuivatatud marjade-puuviljadega hangub külmkapis täiesti kenasti lõigatavaks koogiks. Koostisosades ega valmistusviisis midagi keerulist pole, nii et võiks ju nädalavahetuseks plaani võtta 😋? Retsept on kirjas peale fotot.

Prindi

Pähkli-šokolaadikook

Lihtsal muretainapõhjal tart-tüüpi kook, mille muudab külluslikuks pähklitest ja kuivatatud puuviljadest kubisev šokolaaditäidis.
Aeg kokku3 hrs
Käik: Koogid
Kogus: 10

Koostisosad

Põhi

  • 100 g külmkapikülma võid
  • 200 g nisujahu
  • 50 g tuhksuhkrut
  • noaotsaga soola
  • 1 muna
  • 1 sl külma vett

Täidis

  • 100 g kuivatatud puuvilju-marju
  • 100 g erinevaid pähkleid
  • 200 ml 35% koort
  • 200 g šokolaadi (vali meelepärane, kas piima- või tumedam šokolaad)

Tegevuskäik

Põhi

  • Põhja tegemiseks sega omavahel jahu, suhkur ja sool. Haki sisse külm või ja pudista segu näppude vahel või haki pika noaga puruseks. Lisa lahtiklopitud muna ja külm vesi ja suru tainaks. Kui tainas ei taha üldse kokku kleepuda, lisa veel väheke vett. Tainast on mugav teha ka köögikombainis: haki lõiketeradega kuivained ja või teraliseks, lisa muna ja vesi, töötle tainaks. Sega tainast vaid niipalju, et ta muutuks ühtlaseks. Liigne sõtkumine-segamine kaotab mureduse. Vajuta tainapall lapikuks, keera toidukilesse ja pane tunnikeseks külmkappi tahenema.
    Võta 15 minutit enne rullimist külmast välja. Tee töölaud jahuseks ja rulli tainas u 5 mm paksuseks. Tõsta tainarulli abil lahtikäivasse vormi. Hea on kasutada laineliste madalate servadega lahtikäivat pirukavormi (ristkülik, 36×12 cm), aga sobib ka tavaline ümmargune, läbimõõduga 23 cm. Tasanda servad. Tõsta vorm koos tainaga pooleks tunniks külmkappi tahenema.
    Kuumuta ahi 200 kraadini. Lõika küpsetuspaberist vormi katmiseks sobiliku suurusega tükk, kortsuta seda käte vahel – nii muutub paber pehmemaks ja sellega on mugav toimetada. Kata tainas küpsetuspaberiga, puista peale spetsiaalsed keraamilised küpsetuskivikesed või kuivatatud herned, oad, riis, kruubid vms (vt pilti retsepti all). Küpseta põhja 200 kraadi juures 20 min. Tõsta ahjust välja, eemalda paber koos raskusega. Tõsta põhi tagasi ahju ja küpseta veel 8-10 minutit, kuni kuldne. ja krõbe. Lase vormis jahtuda.

Täidis

  • Kuumuta koor kastrulis tuliseks. Tõsta pliidilt ära ja murenda sisse šokolaad. Sega, nii et sulav šokolaad ja koor moodustavad ühtlase kreemi.
    Kui kuivatatud puuviljade seas on suuremaid – näiteks aprikoosid või ploomid- lõika need väiksemaks. Lõika ka pähklid väikemateks tükkideks. Väga peeneks ei ole tarvis hakkida. Sega peaaegu terve kogus kuivatatud marju-puuvilju ja pähkleid šokolaaditäidise hulka, jäta veidike peale raputamiseks. Vala täidis koogipõhjale. Pudista nüüd veel veidi pähkleid-puuvilju täidise servadesse.
    Tõsta kook külmkappi ja lase paar tundi kuni üleöö taheneda. Kui on kiire, võid sügavkülmas külmumishoo sisse lükata (hoia seal tunnike), aga edasi hoia kooki tavalises külmkapis.
Koogipõhi enne ahju pistmist. Tainakihi peal on küpsetuspaber, millel omakorda raskus. Nii ei vaju servad küpsetamisel alla, põhi ei hakka mullitama ja tulemus jääb kenasti ühtlane.

Postitus valmis koostöös Seebergeriga.

Jaga postitust:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window)
  • Click to share on Twitter (Opens in new window)
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window)

Related

Filed Under: Argitoidud, Koogid, Küpsetised, Retseptid, Tervislik

Previous Post: « Marineeritud männiriisikad
Next Post: Pirnimoos ingveriga »

Reader Interactions

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
Loe lähemalt →

Tärkav rohelus toiduks!

Kevadroheline Klikka pildile! →
Külasta bloginurka Facebookis

Populaarseimad postitused

“Siit nurgast ja sealt nurgast” 10-aastane!

Šokolaadikook. Jahuta, munata, valge suhkruta. Laktoosivaba, gluteenivaba, vegan.

Kookostrühvlid á la Raffaello

Värsked postitused

  • Võilillepirukas
  • Maasikatega rulltort
  • Karulaugu-gnocchi
  • Kartuli-munasalat sinepise vinegrettkastmega
  • Kohvi panna cotta kohvisiirupiga

Värsked kommentaarid

  • Mari-Liis Ilover, Kartuli-munasalat sinepise vinegrettkastmega
  • Mari-Liis Ilover, Juustune suvikõrvitsaring, kohev ja hõrk suvepirukas
  • Mari-Liis Ilover, Karulaugu-gnocchi
  • Anne, Karulaugu-gnocchi
  • Anne, Kartuli-munasalat sinepise vinegrettkastmega

RAAMATUTÄIS ÜLIMAITSVAID JA TERVISLIKKE PUDRURETSEPTE

Mari-Liis Ilover raamat Mereannid - Krevetist kalmaarini

GK KOKARAAMAT. VERESUHKRUTASET REGULEERIVAD TOIDUD

Mari-Liis Ilover raamat Mereannid - Krevetist kalmaarini

“MEREANNID. KREVETIST KALMAARINI”

Mari-Liis Ilover raamat Mereannid - Krevetist kalmaarini

KOKARAAMAT TOIDURAISKAMISE VÄHENDAMISE ÕILSAL EESMÄRGIL

Mari-Liis Ilover raamat Targa Kokkaja Retseptiraamat - Ülimaitsvalt ülejääkidest

TULGE KÜLLA!

Mari-Liis Ilover Raamat - Tulge külla! Pühapäevalõunad pere ja sõpradega.

KERGEMAD KLASSIKUD:

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kergemad klaassikud

PIKNIKUIDEID IGAKS AASTAAJAKS:

Mari-Liis Ilover raamat -
 Piknikule

BLOGI POPIMAD RETSEPTID RAAMATUKAANTE VAHEL:

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kodust väljas kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit malts mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Congee ehk soojendav ja turgutav Hiina riisipuder

Lammas ja spargel

Tagurpidi rabarberikook

Kukeseenepirukas kahe juustuga

Kolm suvejooki. Peategelasteks kurk, münt ja arbuus

Kevade on sala tulnud

Jälgi mind ka Instagramis

  • Le weekend . . #loirevalley #france #longweekend #muchneededvacation
  • See on rabarberi Spritzer! Igati sobiv kevadise nädalavahetuse tähistamiseks. Ma kohe ei raatsinud eriti segada enne pildistamist, sest see ombre! Aga muidu enne joomist segage kõrre või lusikaga läbi, siis on maitsed ühtlased. Ilus õrnroosakas värvitoon jääb niikuinii alles. Saab teha ka alkovabana, vt retseptist soovitust ☀️ Rabarberi Spritz Rabarberi-apelsinisiirup: 350 g tükeldatud rabarberivarsi 150 g suhkrut 1 väike apelsin 2,5 dl vett Lisaks: jääd Prosecco Rosé’d mullivett Tõsta rabarberivarred, suhkur, sektoriteks lõigatud apelsin ja vesi potti. Aja keema ja lase kaane all madalal kuumusel 10 minutit podiseda. Tõsta pott pliidilt. Vala poti sisu marliga kaetud sõelale, mis on asetatud
  • ☀️Kevadine nädalavahetus nõuab kevadist kooki! See võluvalt lihtne ja lihtsalt võluv rabarberigalette on juba mõned aastad tagasi blogis pesa leidnud, aga igal aasta mais taas aktuaalne Kriban retsepti siia ka. Vaatasin just, et mul on blogisse rabarberiretsepte kogunenud 40 ringis. Kui otsid ideid, mida head mõnusalt hapukatest vartest teha, siis otselink kõigi rabarberiretseptide juurde läheb biost. RABARBERIGALETTE Põhi: 250 g nisujahu 150 g külma võid 2 sl suhkrut näpuotsaga soola 4 sl külma vett Täidis: 300 g rabarbrit paarisentimeetrine jupike ingverit 1 veriapelsini riivitud koor (jäta veidi riivitud koort kaunistamiseks) 2 sl veriapelsini mahla 5 sl suhkrut lisaks: määrimiseks muna,
  • ☀️Võilillepirukas ☀️Kevad kogub jõudu ja rohelus järjest tärkab. Siin quiche-tüüpi hõrgutises saavad kokku küüslauk, noored õrnad võilillelehed ja nupsikud põdrakanepi-palmikesed. . . Tegelikult on see üsna universaalne quiche-tüüpi lahtine pirukas ja võilillelehtede asemel või neile lisaks saad vabalt siia poetada ka naati, nõgest, karulauku (siis jäta küüslauk välja). Iga kord saad eri maitsenüansiga, aga hästi kevadise ja looduslähedase ampsu. Kõrvale veel värsket salatit ja eine missugune! . . Põhi: 2,5 dl toortatrajahu 100 g võid 3 sl külma vett 0,5 tl soola Täidis: 3 muna (M) 350 g hapukoort 1 suurem küüslauguküüs suur peotäis noori võilillelehti Mõned põdrakanepivõrseid (soovi korral
  • See helge, pehme ja maasikamagus pidupäevamaius on kui loodud emadepäeva tähistamiseks MAASIKATEGA RULLTORT! Retsepti kriban kommentaarina. Aga leiad selle ka Balta turu kodulehelt, retseptide alt. Ja blogis on ka värske postitusena kirjas, link viib ikka biost. . . . Retsept valmis koostöös: @baltijaamaturg . Turulettidelt on pärit nii magusad maasikad kui ehtne Itaalia mascarpone, millest on tehtud kreem. . . . #strawberry #mascarpone #cake #mothersday #homebaking #siitnurgastjasealtnurgast #mariliisilover #newblogpost #siitnurgastjasealtnurgast
  • Karulaugu-gnocchiKarulaugupesto on muidugi mega, aga kaugelt mitte ainus toit, mida karulaugust teha saab. Gnocchi’le annab ta värskust ja kerget küüslauguhõngu. Kaste on koorest ja parmesanist. Ja et karulauguaeg ei kesta lõputult ja tuleb süüa isu täis, siis sai kastmesse ka veel karulauku uhatud. Gnocchi’ga on nagu koriandriga. Kas meeldib väga või üldse mitte. Kes on gnocchi-parteist, peaksid küll selle karulauguversiooni ära proovima. Vaja on lihtsaid koostisosi: kartulit, muna, jahu, koort, parmesani, soola, pipart. No ja karulauku. Valmistamisel on mõned nipid, panin need blogisse kirja, link viib biost. Ja video gnocchi tegemistest on ka siin reels’ide all olemas . . #gnocchi
  • KARTULI-MUNASALAT SINEPISE VINEGRETTKASTMEGA! Kui oled ka see, kes keedab ja värvib lihavõtetel iga sööja kohta oluliselt rohkem mune kui inimvõimete piirid neid süüa lasevad, siis tere tulemast klubisse! Siin me jälle oleme peale kevadisi rõõmupühi, külmkapis karp imeilusate, aga hangunud ja kurbade keedumunadega, mis heidavad poolsolvunud pilke nagu lapsed, kellele lubatud lõbustuspark (munade versioonis koksimine) ära on jäänud. * Hea on teada, et keedetud munad säilivad külmkapis ilusti umbes nädala, nii et selle aja jooksul saab nad siiski tasapisi toidus ära kasutada. * Salat on keedetud munadest uue toidu võlumiseks väga tänuväärne variant. Salati retsepti anda on alati veidi naljakaski,
  • Kohviga magustoidud ja koogid on nii eriliselt head! Ka siia kooresesse panna cottasse sobib hea kange kohv lihtsalt suurepäraselt, tulemus maitseb nagu kergelt tarretatud cappuccino ☕️ Retsept ja rohkem juttu blogis, link viib biost. . . #coffee #pannacotta #dessert #koostöö @kohvisemu_ee #siitnurgastjasealtnurgast #mariliisilover #foodblogger

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja