• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Lihavõtted
    • Jõulud
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • E-POOD
    • Privaatsuspoliitika
    • Müügitingimused
  • Videoretseptid
  • Info, kontakt, koostöö
  • Nav Social Menu

Soe salat kana, seente ja köögiviljadega

jaanuar 13, 2023 by Mari-Liis Ilover Leave a Comment

Külmutatud toidu tootjal Härmaviljal on just tulnud ja peagi veelgi lisandumas uusi toredaid köögiviljatooteid, mille pakenditele oli mul suur rõõm teha retseptid ja retseptifotod.

Olen ise kodus usin külmutatud köögiviljade kasutaja, erinevaid köögivilju ja nende segusid on sügavkülmas varuks alati. Eriti teretulnud on need ajal, kui meil omal värsket kraami ei kasva ja tahaks midagi muud ka, kui vaid üle talve säilivad kapsas, kartul, porgand ja muud talvejuurikad. Jah, värsket köögivilja on poes saada küll aasta läbi, aga meieni jõudmiseks on see pidanud läbima pika teekonna, kasvanud sageli kasvuhoones ja seisnud teadmata aja poeletis. Seega tasub talvisel ajal osta külmutatud köögivilja, mis on korjatud ja pakendatud värskelt oma kasvuhooajal, kohe pärast saagi korjamist. Külmutatud köögivili on ka praktiline – tervislik ja maitsev toit valmib kiiresti, sest aeganõudev puhastamine ja tükeldamine on juba ära tehtud.

Esimesena uutest toodetest tutvustan köögiviljasegu šampinjonidega. Selles on kokku saanud šampinjonid, rohelised oad, brokoli, punane paprika ja sibul. Kõik hea ja maitsev kraam. Olen seda segu kasutanud niisama pannil võis praetult, vokiroas koos sealiharibade ja teriyaki kastmega ja ka selles soojas salatis, mis jõudis pakendile. Võib tekkida küsimus, mis vahe on üldse panniroal ja soojal salatil – minu jaoks on sooja salati puhul oluline värske rohelise komponendi olemasolu (rukola, spinat, Rooma salat vms) ja külm kaste. Kui neid pole, on tegu lihtsalt mõnusa pannitoiduga.

See salat ei pea olema ilmtingimata soe, ka jahtunult on ta maitsev. Kui salatit jääb üle, võta järgmisel päeval karbiga tööle/kooli kaasa. Teine variant: tee püreesupp! Aja potis puljong keema, lisa salatikomponendid, keeda läbi ja surista siidiseks supiks. Ja ongi toit maitsval ja täitsa uuel moel taas ära kasutatud.

Prindi

Soe salat kana, seente ja köögiviljadega

Aeg kokku30 minutes mins
Käik: Lõuna- või õhtusöök, Lõunasöök/Õhtusöök, Salat
Kogus: 4 portsjonit
Autor: Mari-Liis Ilover

Koostisosad

  • 400 g kanafileed (2 tk)
  • 2 sl õli praadimiseks
  • 400 g Härmavilja köögivilju šampinjonidega
  • suur peotäis värskeid spinatilehti
  • 2 sl sidrunimahla
  • 3 sl oliiviõli
  • soola, musta pipart

Tegevuskäik

  • Tükelda kanafilee ribadeks. Prae ribad pannil õlis kuldseks, lisa soola ja pipart. Lisa köögiviljad šampinjonidega (ei pea eelnevalt sulatama) ja prae madalamal kuumusel koos kanaga veel 10 minutit. Maitsesta soola ja pipraga. Tõsta kana-köögiviljasegu salativaagnale või -kaussi. Lisa spinatilehed. Nirista peale sidrunimahl ja oliiviõli, sega kergelt läbi.

Retsept ja postitus valmisid koostöös Härmaviljaga

Jaga postitust:

  • Share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Share on X (Opens in new window) X
  • Share on Pinterest (Opens in new window) Pinterest

Related

Filed Under: Argitoidud, Liha ja linnuliha, Retseptid, Salatid, Tervislik Tagged With: kana, köögivili, salat

Previous Post: « Pärlendav juustukook valge šokolaadiga
Järgmine postitus: Kanamaksa ja -filee yakitori vardad kimchi-riisiga »

Reader Interactions

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
NB! Kõik fotod ja tekstid on kaitstud autoriõigusega. Kasutamise osas palun võtke ühendust.
Loe lähemalt →

Tore KINK KOOLILÕPETAJALE!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

“LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT”

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

EESTI ESIMENE KOKARAAMAT KUUMAÕHUFRITÜÜRI TOITUDEST

Järg bestselleriks osutunud “Kufi kokaraamatule”, “KUFI KOKARAAMAT 2”!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

KLIKKA PILDILE JA TUTVU kõigi MU KOKARAAMATUTEGA

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev
Külasta bloginurka Facebookis

Poppe postitusi

Lõhe, avokaado ja Chardonnay

Panniroog maapirni, läätsede ja peekoniga

Seepia ehk tindikala peterselli, küüslaugu ja sidruniga

Värsked kommentaarid

  • Mari-Liis Ilover, Crème brûlée ehk brüleekreem. Samm-sammult.
  • Mari-Liis Ilover, Crème brûlée ehk brüleekreem. Samm-sammult.
  • Mari-Liis Ilover, Tomati-sibula gemüüse
  • Maris, Tomati-sibula gemüüse
  • Anonüümne, Crème brûlée ehk brüleekreem. Samm-sammult.

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kohupiim kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit munad mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Iiri soodasai kaeraga

Praetud suvikõrvitsaõied

Lihtsamast lihtsam kodune mustikakook

Caprese grillsaiad

Mündine arbuusi-maasikasalat grillitud halloumiga

Vokiroog pardi ja paksoiga

Instagram

Ehkki somes võib nii tunduda, ei ela ma ainult metsas, peenarde vahel ja pliidi ääres 😀. Peod on ka toredad! Campari avas Ikigai Lounges säravpunase peoga iga-aastase Negroni Weeki. 21-27 sept. toimuv ülemaailmne heategevusüritus ühendab tuhandeid baare, restorane ja joogikohti, kutsudes inimesi nautima ikoonilist Negroni kokteili ning toetama samal ajal ühiskonnale olulisi algatusi.
Kolm imehead sügise alguse maitset! Magusad tomatid, krõbe suvikõrvits ja pehme kaneeline õun - kõik valmib mitte enam kui 15 minutiga kuumaõhufritüüris! Vaata reel lõpuni ja asu tegutsema 👩‍🍳
Metsad veel punetavad pohladest. Koogile! 😋
Kallis september 2027! Võtan su kõigist muudest tegemistest vabaks. Et hulkuda metsas. Sinu Parandamatu Seenesõber, et mitte öelda Seenesõltlane.
Kufi on koolist tulnud lapse parim abimees. Siin saab soojendada eelmisest päevast jäänud või vanemate poolt valmis pandud toite: kasvõi valmis lõigatud ja juba maitseainetega segatud juurikaid, kananagitsaid, toorvorstikesi, kotlette jne. Saab teha tortiljapitsasid, hot-doge, vräppe, sooje võikusid ja nii palju veel 🍽️
Toredat teadmistepäeva! Kõigile kooliminejatele rõõmsat uut aastat ja tähistamiseks ikka torti!
Suvi kerib end vaikselt kokku ja argisemad ajad ongi peagi käes. Milles on ju ka oma võlu! Kohe-kohe saabuva 1. septembri tähistamiseks ja kõigi kooliminejate rõõmuks: KIRJU KOER!
Loodetavasti nüüd koos sadudega ilmub lõpuks ka seeni. 🍄‍🟫🍄‍🟫🍄‍🟫 Meie kandis pole seenehooaeg üldse veel hoogu sisse saanud, nii kuiv on mets.
Kohupiimakook mustikate, kama ja marmelaadiga

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja

Loading Comments...