• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Lihavõtted
    • Jõulud
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • E-POOD
    • Privaatsuspoliitika
    • Müügitingimused
  • Videoretseptid
  • Info, kontakt, koostöö
  • Nav Social Menu

Kapsa-läätsekotletid tilli ja köömnetega

detsember 1, 2022 by Mari-Liis Ilover 3 Comments

Ainult mõned lihtsad ja soodsad koostisosad ja valmis saab midagi tõeliselt maitsvat. Uskumatult krõbeda pinnaga taimsed kotletid! Praetud kapsas on ju teadagi kui hea ja siin pätsikestes ongi tunda seda mõnusat pannikapsa maitset, mida nii sobivalt täiendavad köömned ja till. Minu kotlettide maitsestus ongi täitsa eestilik, aga ilmselgelt on siin maitsestamisega kõvasti mänguruumi, näiteks tšilli, vürtsköömnete, koriandri jne näol.

Iseenesest on kotlettide valmistamine lihtne. Arvestada tuleb läätsede leotamiseks kuluva ajaga, mis on paar tundi. Peale seda saad pehmenenud läätsed purustada ja selleks on tarvis köögikombaini või purustajat, ühesõnaga mõnda tugevate teradega köögiabilist, millega saab läätsedest teha tükilise pasta. Blender ei sobi, sest segu on liiga kuiv. Mina olen kasutanud kas tavalist teradega köögikombaini või oma Blendteci blenderi juurde kuuluvat Twister kannu.

Prindi

Kapsa-läätsekotletid tilli ja köömnetega

Ooteaeg2 hours hrs 15 minutes mins
Aeg kokku3 hours hrs
Kogus: 10 kotletti

Koostisosad

  • 2 dl punaseid läätsesid
  • 500 g värsket kapsast
  • 1 sl köömneid
  • 3-4 sl värsket hakitud tilli
  • praadimiseks õli
  • 2 tl maisi- või kartulitärklist
  • soola, pipart
  • serveerimiseks küüslaugu, tilli ja soolaga maitsestatud jogurtit või hapukoort ja värsket kurki

Tegevuskäik

  • Kata punased läätsed kolmekordse koguse veega ja jäta 2 tunniks ligunema. Vahepeal haki 500 g kapsast üsna peeneks, jäta ootele.
    Loputa ligunenud ja paisunud läätsed hästi hoolsalt sõelal ja raputa liigsest veest kuivaks. Purusta läätsed köögikombainis pulse-režiimil pastaks. See ei pea olema ühtlane püree, mõned tükid on igati ok. Sega suuremas kausis omavahel kapsas, purustatud läätsed, sool, pipar, köömned ja rohkelt hakitud tilli.
    Sega kõik hoolikalt läbi kapsast muljudes ja mudides, et ta veidi pehmemaks muutuks. Jäta 15 minutiks seisma, nii pehmeneb kapsas veelgi. Lisa lõpuks maisi- või kartulitärklis ja sega veel kord kõik läbi.
    Vormi käte vahel patsutades ja tihedalt kokku vajutades 9-10 kotletti.
    Kuumuta pannil umbes 5 mm jagu praadimiseks sobivat õli. Tõsta kotletid õlisse, 3-4 tk korraga, oleneb panni suurusest. Liiga tihedasti ei ole vaja panni täis laduda. Prae kotletid mõlemalt küljelt kuldpruuniks ja krõbedaks. Kuumus ei saa olla liiga kõrge, sest pätsid peavad ka seest ilusti läbi küpsema, pealt liigselt pruunistumata. Saad kindlasti kuumust timmides optimaalse tulemuse, aga kokku kulub pannitäiele vast 10 minutit.
    Parimad kohe kuumalt! Kõrvale sobib hästi küüslaugu, tulli ja soolaga maitsestatud jogurt ja värske kurk.
    Nende kotlettide tegemisest on ka video, saad seda vaadata minu Instagrami kontol SIIN

Jaga postitust:

  • Click to share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Click to share on X (Opens in new window) X
  • Click to share on Pinterest (Opens in new window) Pinterest

Related

Filed Under: Argitoidud, Retseptid, Tervislik Tagged With: vegetaar-/vegantoit

Previous Post: « Peedi ja bataadi pirukas feta juustuga
Järgmine postitus: Ahjus küpsetatud kaneeline riisipuder koos kirsikastmega »

Reader Interactions

Comments

  1. Helena

    detsember 28, 2022 at 8:08 p.l.

    Absoluutselt ei püsinud koos need kotletid 🙁
    Tuli siis lihtsalt panniroog…

    Vasta
    • Mari-Liis Ilover

      detsember 28, 2022 at 8:49 p.l.

      Helena! Kahju, et niimoodi…nad ikka peaksid püsima, eks veidi tuleb mängida, ettevaatlikult keerata ja pealt krõbedaks praadida, aga mul pole koospüsimisega probleemi seni ette tulnud. Loodan, et kapsa-läätsepanniroog vähemasti kõhtu täitis 😀

      Vasta
  2. Helen Moor

    juuli 3, 2023 at 6:36 p.l.

    5 stars
    Maitsevad imeliselt ja tulid ilusad pätsikesed. Nõrutasin läätsesid kaks korda ja philipsi pro blend blenderdas edukalt. Pannile asetamisel ja keeramisel olin üli ettevaatlik ja mõni minut enne keeramist panin mõlemale poolele kaane peale.

    Vasta

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
NB! Kõik fotod ja tekstid on kaitstud autoriõigusega. Kasutamise osas palun võtke ühendust.
Loe lähemalt →

Parimad jõuluretseptid e-raamatuna. Klikka fotole ja saad selle kohe tellida oma e-mailile. Vaid 10€!

Maitsvad jõulud

Tore KINK KOOLILÕPETAJALE!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

“LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT”

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

EESTI ESIMENE KOKARAAMAT KUUMAÕHUFRITÜÜRI TOITUDEST

Järg bestselleriks osutunud “Kufi kokaraamatule”, “KUFI KOKARAAMAT 2”!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

KLIKKA PILDILE JA TUTVU kõigi MU KOKARAAMATUTEGA

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev
Külasta bloginurka Facebookis

Poppe postitusi

Valge šokolaadi juustukook kirssidega (ei vaja küpsetamist)

Salat maasikate, aprikooside ja sinihallitusjuustuga

Peediorsoto

Värsked kommentaarid

  • vÕÕRAS, Pühapäevahommik. Parimad pannkoogid.
  • Anonüümne, Pühapäevahommik. Parimad pannkoogid.
  • Siim, Pannipilaff kukeseente ja kruupidega
  • Anonüümne, Inglise jõulukeeks
  • Kai, Kõige paremad šokolaaditükkidega küpsised

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kohupiim kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit munad mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Kits ja marjad

Ungaripärane veiselihahautis letšo ja kartuliga

Kirsi-šokolaadismuuti

Risoto lõhe ja spargliga

Jõulune juustukook mandariinide ja granaatõunaga

Kitarritort ja Miki ka

Instagram

🧅Prantsuse sibulasupp
Nädalavahetusel ilmus Õhtulehes (kirjutas @kerstieero)pakasesse suurepäraselt sobituv lugu karridest. 🥣 🫚🧄🌶️
Päästeameti väljaande “Kriisiaja retseptiraamat” eesmärk on pakkuda ideid maitsva söögi valmistamiseks kriisiajal. Olukorras, kus ei ole elektrit ega võimalust poodi minna ning tuleb hakkama saada kodus tavapäraselt olemasolevate toiduainete ja varudega.
Kui kellelgi on vaja abi prokrastineerimisega, olen alati abiks häid ideid pakkuma! Näiteks see nipp: kui kõikvõimalikud kohe kätte jõudvad või isegi möödunud töised tähtajad ajavad närvi, on ikka abi, kui nende tegemise asemel võtta ette korraga mitmeid tähelepanu ja aega nõudvaid gluteeniprojekte🫣. Nagu need minu nädalavahetuse tegemised siin. Mis on sinu nipid ära nihverdamiseks sellest, millega tegelikult tegelema peaksid?
Aurutatud ingveri-soja kala 🐟 ja krõbe seesamitofu 💚
Trendikaimaks köögiviljaks 2026 aastal on teadupärast kapsas. See on muidugi super, et ka ülejäänud maailm sellele meil nii iseenesestmõistetavale “ilma nõela pistmata”-tegelasele rohkem tähelepanu pöörab. Kapsas viitab tagasihoidlikkusele, lihtsusele, turvalisusele, kodususele- kõike seda on praeguses pöörases ja kiirustavas maailmas nii vaja. Kapsaomlett või ka kapsapannkook on Jaapanis tuntud nime all okonomiyaki. Ma ei väida üldse, et minu versioon oleks teab mis autentne. Küll on ta aga väga maitsev ja teeb igati au meile nii armsale ja omasele kapsale, näidates seda maitsvat köögivilja värske nurga alt.
Sellist talve tahtsimegi? Jaaaa! Ja kell 16 on väljas veel (või juba?) nii valge 🤍
🥕
Kes ütles, et talvel jäätist ei sööda!?Banaanijäätis lausa harmoneerub külma ja lumega. See jäätis algaski tundest, et tahaks jäätist, aga mitte marjadega ega lihtsalt vanillijäätist, vaid midagi talvist. Ja puuviljavaagnal piidlesid mind samal ajal neli kurba pruuniplekilist banaani. Mõeldud-tehtud!

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja

 

Loading Comments...