• Skip to primary navigation
  • Skip to main content
  • Skip to primary sidebar
  • Skip to footer

Siit nurgast ja sealt nurgast toidublogi | Mari-Liis Ilover

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!

  • Blogi
  • Retseptid
    • Lihavõtted
    • Jõulud
    • Tervislik
    • Hommikusöögid
    • Argitoidud
    • Pidulikud toidud
    • Suupisted, määrded, dipid
    • Supid
    • Salatid
    • Liha ja linnuliha
    • Kala
    • Mereannid
    • Taimetoit
    • Magustoidud
    • Koogid
    • Küpsetised
    • Pirukad
    • Laste lemmikud
    • Retseptide indeks
  • Kokaraamatud
  • E-POOD
    • Privaatsuspoliitika
    • Müügitingimused
  • Videoretseptid
  • Info, kontakt, koostöö
  • Nav Social Menu

Soolane müsli

november 27, 2015 by Mari-Liis Ilover Leave a Comment

soolane tatra-seemnemüsli

No tegelikult ei ole ta teab mis soolane, aga raske on kuidagi teisiti nimetades tavapärasest müslist eristada. See müsli ei ole lihtsalt magus. Supilusikatäie mett segasin küll enne ahjupanemist segu hulka, aga see on pigem maitsete tasakaalustaja ja terade-seemnete-pähklite kokkukleepija, kui magustaja. Niisamuti ei ole temas magusaid kuivatatud puuvilju ega marju, nagu harilikult müsli puhul ikka kombeks on. Näiteks selles krõbedas tatramüslis on kuivatatud puuviljad ja kookos magustajatena igati omal kohal, aga vahelduseks võib ju proovida ka soolasemat sorti müslit. Mulle meeldib hommikuti seda krõbedat teraviljast, seemnetest ja pähklitest kokkusegatud headust puistata Kreeka jogurtile. Lisaks veel mõned idandid…nii hea! Piimaga ma pigem ei sööks teda, see maitsekooslus tundub maitsmatagi kummaline:) Soolast müslit võib puistata ka salatitele, röstitud ahjujuurikatele, püreesuppidele, aurutatud köögiviljadele või süüa lihtsalt niisama otse purgist! Soolane müsli on praegu moekas ka restoranitoitudes.
Kui segu ahjus röstimas, tasuks silm lõpupoole peal hoida, et ta liigselt kuuma ei saa, kõrbenud seemned ja pähklid ei maitse sugugu hästi ega ole sugugi enam ka tervislikud. Müsli on valmis, kui ta on kergelt värvi saanud, ahjust tuleb mõnusat röstimise lõhna ja segu kleepub kokku. Siis tuleb tal jahtuda lasta ning tükkideks pudendada. Võib täitsa pudiks teha või jätta suuremad tükid, mida saab niisama snäkina süüa või kasutada koos dippide ja määretega.
Tatra võib vabalt asendada ka kaerahelvestega, kui viimased rohkem meeldivad. 

soolane tatra-seemnemüsliSoolane müsli
u 0,5 l purgitäis
100 g toortatart
25 g kõrvitsaseemneid
25 g päevalilleseemneid
50 g maapähkleid (kooritud, aga soolamata ja röstimata)
2 sl seesamiseemneid
1 munavalge
2 sl oliiviõli
1 sl vedelat mett (asenduseks sobib ka vahtra- või agaavisiirup)
0,5 tl cayenne’i pipart
u 0,75 tl soola 
Klopi munavalge kahvliga kergelt vahuseks. Sega kausis omavahel kõik ained. Laota õhukese ühtlase kihina küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Silu lusikaga pealt siledaks. Rösti 175 kraadi juures 15-17 minutit. Tõsta küpsetuspaber koos müsliga plaadilt ja lase jahtuda. Murenda puruks.

soolane tatra-seemnemüsli

Et plaaditäis küpseb ühtlaseks kihiks, võid müsli asemel sellest teha ka maitsvad krõbedad tatra-seemnesnäkid. Selleks murra lihtsalt küpsenud segu nii suurteks tükkideks, kui soovid. Selliseid küpsiselaadseid snäkke võib kasutada ka suupisteteks koos erinevate määrete ja dippidega.

soolane tatra-seemnemüsli

Jaga postitust:

  • Share on Facebook (Opens in new window) Facebook
  • Share on X (Opens in new window) X
  • Share on Pinterest (Opens in new window) Pinterest

Related

Filed Under: Argitoidud, Hommikusöögid, Retseptid, Taimetoit, Tervislik Tagged With: hommikusöök, suupiste

Previous Post: « Uus kokaraamat :”Tulge külla!”
Järgmine postitus: Maapähklivõiküpsised (3 komponenti) »

Reader Interactions

Lisa kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Recipe Rating




Primary Sidebar

Tere tulemast!

See siin on toidublogi, mida kirjutab Mari-Liis Ilover. Kõik tekstid ja fotod keerlevad ümber toidu. Selle kasvatamise, hankimise, valmistamise ja nautimise. Rõhk on ehedal, puhtal ja maitsval kodutoidul, PÄRIS toidul. Sekka muljeid söögikohtadest. Kui tunned, et oled sattunud õigesse kohta - siis tere tulemast, nautigem koos!
NB! Kõik fotod ja tekstid on kaitstud autoriõigusega. Kasutamise osas palun võtke ühendust.
Loe lähemalt →

TRÜKIVÄRSKE “SEENESÕBRA KOKARAAMAT”. Klikka pildile ja vaata lähemalt

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

Tore KINK KOOLILÕPETAJALE!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

“LIHAVABADE PÄEVADE KOKARAAMAT”

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

EESTI ESIMENE KOKARAAMAT KUUMAÕHUFRITÜÜRI TOITUDEST

Järg bestselleriks osutunud “Kufi kokaraamatule”, “KUFI KOKARAAMAT 2”!

Mari-Liis Ilover raamat -
 Kufi kokaraamat

KLIKKA PILDILE JA TUTVU kõigi MU KOKARAAMATUTEGA

Mari-Liis Ilover raamat - Maitsev
Külasta bloginurka Facebookis

Poppe postitusi

Brita kook

Porgandikotletid, kergelt aasiahõngulised

Kõrvitsapüree (säilitamiseks)

Värsked kommentaarid

  • CHRISTINA, Laimirisoto tšillikrevettidega
  • Mari-Liis Ilover, Sabahautis
  • Silver, Sabahautis
  • Airikas, Kaneelikuklid
  • Suhkur, Sojamunad

Sildid

gluteenivaba grill heietus hoidis hommikusöök jaanipäevaks jook juust jäätis jõulud kala kala ja mereannid kana kaste kevad kevadroheline klassika kodumaa sünnipäevalauale kohupiim kook kook-tort kõrvits köögivili köök: itaalia küpsetis küpsised liha lihavõtted maasikad magustoit munad mustikad pajaroog peet pirukas rabarber salat seened supp suupiste suvi suvikõrvits vegetaar-/vegantoit õunad šokolaad

Footer

Avasta

Pisikesed brownie-koogid

Kiiksuga kaerahelbepuder

Külm ja värskendav kurgisupp ürtidega

Tikritšatni

Sidruni-moonikeeks

Röstitud porgandid feta, mündi ja granaatõunaga

Instagram

See, et seenehooaeg metsas otsad kokku tõmmanud, ei tähenda muud, kui et aeg kokata kultuurseentega!
Kreemine, karamellise pealispinna ja pehme sisuga Baski juustukook, mille kõrvale sobib suurepäraselt hapukas, Eesti sügise maitseline jõhvikakaste. ♥️
Novembris on kohe mitu toredat tähtpäeva, mille puhul võiks ette võtta ühe ühise kommiteo! 🍭 Isadepäev, mardipäev, kadripäev - põhjust magusaks meisterdamiseks jagub!
Küpsetatud mais, küüslauguvõi, parmesan ja särtsakas chimichurri: lihtne kooslus, aga nii hea. 🌽
Nädalavahetus on ju täitsa toreda sügisilmaga, nii et miks mitte minna metsa jalutama ja loodust nautima🍁
🍊Selle mandli-apelsinikoogiga on rõõm koos teiega tähistada ühe uue ja toreda koostöö algust! Los Cantos de la Era on väike pereettevõte Hispaanias Andaluusia mägedes, kes valmistab oliiviõli. Eriti sümpaatseks teeb loo asjaolu, et perenaiseks on eestlanna Leena. Kohe kuidagi isiklikum side ka selle õliga, mis minu kööki jõuab. Lisaks teadmine, kust täpselt õli pärineb, millistes tingimustes oliivipuud kasvavad, kuidas oliive koristatakse ja õli valmistatakse… ja muidugi, mis aasta saagist see on valmistatud.
Kõrvitsasupi aeg! 🎃🍂 Kui väljas kisub järjest jahedamaks, on üks mõnusalt vürtsikas ja soojendav supp just see, mida hing ihkab. See siin on üks mu sügisestest lemmikutest: siidiselt kreemjas, kookospiimast mahe, ingverist ja tšillist parajalt särtsakas. Laim lisab värskust ja kalakaste mõnusat maitsesügavust.
Hiljuti oli rõõm täiendada oma teadmisi ja sukelduda paariks tunniks vaniljelõhnalisse magusamaailma. Meistriklassi juhendajaks PROVA Gourmet peakokk Baptiste Depoorter, paik Gemoss Köögi ja Baarikunsti Õppetuba.
Karge ja vaikne oktoobrikuine raba oma punastes, oranžides ja kuldkollastes toonides on muinasjutuline. Ja samblamätastel säravad küpsed jõhvikad. Just see sügisene rabameeleolu inspireeriski neid magustoidupokaale kokku panema. Hapukas jõhvikakaste, siidine toorjuustukreem, krõbedad kaeraküpsised ja magusad jõhvikamarmelaadi pallid 🔴 Siin on võimatu eksida! ❤️🧡🤎🍂

© 2009 Mari-Liis Ilover · Veebilehe on loonud Johanna Oja